Gesundheitspsychologie:
Fachinhalte:
Sammlung evaluierter Maßnahmen zur Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation
"Optimistisch den Stress meistern"
| Autoren | Dr. Konrad Reschke & Prof. Dr. Harry Schröder |
| Institution |
Institut für Angewandte Psychologie der Universität Leipzig Seeburgstr. 14 - 20, 04109 Leipzig Tel. 0341 / 97-35935, Fax 0341 / 97-35939 e-mail: Reschke@uni-leipzig.de |
| Zielgruppe | Jugendliche und Erwachsene, Alter: 16 - 65 Jahre |
| Zielsetzung |
Stressbewältigung: - Analyse von stressrelevanten Belastungsfaktoren, individueller Vulnerabilität und Ressourcen der Stressbewältigung. - Aufbau von persönlichen Ressourcen und Schutzfaktoren, von Stressbewältigungskompetenzen in den Bereichen Emotionsregulation, Entspannung, Identität und Zukunftsorientierung sowie von sozialer Unterstützung als Stresspuffer |
| Prävention | |
| Inhalte | Information, Aufklärung, Verhaltens- und Kognitionsanalyse stressrelevanter Bedingungen, verhaltensmodifizierende Übungen und Trainingsmethoden |
| Methodik |
Kognitiv-behaviorale und personzentrierte Grundlagen Aufbau als zeitbegrenztes, manualisiertes Verhaltensmodifikationsprogramm 3 Trainingsformen: Gruppentrainingsprogramm, Kleingruppen-Intensiv-Trainingsprogramm und persönliche Beratungskonzeption |
| Setting |
Gruppentraining für 8 - 15 Teilnehmer mit Info-Veranstaltung und 10 Sitzungen a 11/2 Std. Kleingruppen-Intensiv-Trainingsprogramm mit 3 Sitzungen à 11/2 Std. Persönliche Beratung mit einer Sitzung mit Pause: 21/4 Std. |
| Kursleiter | Diplom-Psychologen mit Kursleiterschulung |
| KL-Schulung |
in 2 Wochenendseminaren mit insgesamt 32 Stunden (meist im Abstand von einem Monat) Träger: Institut für Psychologische Therapie e. V. beim Institut für Angewandte Psychologie der Universität Leipzig Postfach 920, 04109 Leipzig 2 Kursleiterschulungen in Leipzig pro Jahr Kursleiterschulungen in Regionen nach Vereinbarung |
| Durchführung | Kurse werden in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse Leipzig durchgeführt |
| Evaluation |
durch die o. g. Institution Prozess- und Ergebnisevaluation Feldversuch mit ca. 80 TK-Kursteilnehmern Kontrollierte Evaluationsstudie mit 40 Teilnehmer, mit Inventaren |
| Ergebnisse |
Literatur
Reschke, K. & Schröder, H. (2000). Optimistisch den Stress meistern. Tübingen: DGVT-Verlag.
Reschke, K. (1997). "Optimistisch den Stress meistern" - Stressbewältigungsprogramm und Kleingruppen-Stress Check up. In: E. Bürkstümmer, A. Hoener, U. Keller & K. Würthner (Hrsg.), Psychologische Gruppenarbeit in der Rehabilitation (Beiträge der 15. Psychologischen Arbeitstagung des Arbeitskreises Klinische Psychologie in Rehabilitationseinrichtungen) (S. 101-148). Regensburg: Roderer.
Schröder, H. & Reschke, K. (1996 ).Intervention zur Gesundheitsförderung für Klinik und Alltag. Regensburg:
Roderer.
