Gesundheitspsychologie:
Fachinhalte:
Sammlung evaluierter Maßnahmen zur Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation
"Gelassen und sicher im Stress"
Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung
| Autoren | Dr. Gert Kaluza |
| Institution |
Institut für Medizinische Psychologie im Klinikum der Philipps-Universität Marburg Bunsenstr. 3, 35037 Marburg Fon: 06421 - 286 6250, Fax: 06421 - 286 4881 e-mail: kaluza@mailer.uni-marburg.de |
| Zielgruppe | Erwachsene ohne gravierende körperliche und/oder psychische Erkrankungen |
| Zielsetzung |
Förderung von individuellen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsanforderungen, unspezifische Gesundheitsförderung präventiv: Verminderung des Risikofaktors ‚Stress', Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken |
| Prävention | |
| Inhalte | Informationsvermittlung, Entspannungstraining, Problemlösetraining, Genusstraining |
| Methodik | halbstandardisiertes kognitiv-behaviourales Gruppentrainingsprogramm |
| Setting |
Gruppentraining mit 12 wöchentlichen Sitzungen à 2 Stunden Andere Durchführungsvarianten (Kurzversionen, Blocktraining) sind möglich. |
| Kursleiter | Diplom-Psychologen mit Kursleiterschulung |
| KL-Schulung |
4-tägiger Fortbildungskurs (32 UE) bei der Deutschen Psychologen Akademie im BDP, Heilsbachstr. 22, 53123 Bonn, Tel. 0228/98731-28, Fax 0228/98731-72, E-mail: DPAF@bdp-verband.org derzeit ca. 800 geschulte Kursleiter |
| Durchführung | |
| Evaluation | Ergebnisevaluation mit randomisierter Kontrollgruppenstudie in einer Stichprobe von 99 gesunden Erwachsenen |
| Ergebnisse |
6 Monate nach Trainingsende zeigten die Trainingsteilnehmer gegenüber den Kontrollpersonen: - stärker ausgeprägte aktive Kontrollversuche - mehr relativierende kognitive Bewältigungsformen, - mehr kompensatorische Bewältigungsmöglichkeiten, - weniger resignativ-vermeidende Tendenzen - besseres psychisches Befinden |
Literatur
Kaluza, G. (1996). Gelassen und sicher im Stress - Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung. Berlin: Springer, 2. vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage.
Kaluza, G. (1998). Effekte eines kognitiv-behavioralen Stressbewältigungstrainings auf Belastungen, Bewältigung und (Wohl-) Befinden - eine randomisierte, kontrollierte prospektive Interventionsstudie in der primären Prävention. Zeitschrift für Klinische Psychologie, 27(4), 234-243.
Kaluza, G. (1999). Sind die Effekte eines primärpräventiven Stressbewältigungstraining von Dauer? Eine randomisierte, kontrollierte Follow-up-Studie. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 7, 88-95.
Kaluza, G. (1999). Mehr desselben oder Neues gelernt? - Veränderungen von Bewältigungsprofilen nach einem primärpräventiven Stressbewältigungstraining. Zeitschrift für Medizinische Psychologie, 8,
73-84.
